В одном из залов клуба площадью 125 кв. м. сертифицированными тренерами Сущик Натальей и Григорьевой Натальей проводятся Сайкл-тренировки. Тренировки проводятся на велотренажёрах фирмы Tomahavk по предварительной записи по телефону в отделе продаж.
Сайкл-тренировка, суть, достоинства, сайкл для похудения
Сайкл-тренировки – это новое слово в фитнесе и аэробике. Само название происходит от английского глагола to cycle – езда на велосипеде, и отражает суть тренировки.
Сайкл-аэробику придумал американский велосипедист Голдберг Джонни. Для своих тренировок во время подготовки к ответственным соревнованиям он создал специальный велотренажер, который позволял использовать возможности тренажерных велотренировок с максимальным эффектом, регулировать интенсивность нагрузки. Так фактически было положено начало новому направлению в фитнесе – скайл-аэробике.
Суть сайкл-тренировки
Сайкл-эробика проводится в условиях тренажерного зала. Это, как правило, коллективный вид аэробики, который помогает поддерживать дух коллективизма и состязательности, что положительно сказывается как на самом процессе тренировки, так и на его результатах.
Тренировки проводятся под ритмичную музыку, под руководством фитнес-тренера. Именно опытный тренер руководит скоростью «движения» на велотренажерах, интенсивностью нагрузки, которая может соответствовать движению по ровной дороге или езде по горным склонам вверх.
Разность режимов «езды» регулируется на специальных велотренажерах – сайкл-тренажерах. Они в отличие от обычных велотренажеров имеют облегченную конструкцию, что позволяет с легкостью регулировать нагрузку, имитируя езду по горным склонам, прямой дорожке и даже по вертикальной стене.
Еще одно отличие сайкл-тренажеров от обычных - в конструкции педалей, которые продолжают крутиться даже после того, как вы попытаетесь снизить самостоятельно нагрузку. Это позволяет контролировать весь процесс тренировки, не снижая ее интенсивности.
Как правило, в тренажерных залах для сайкл-аэробики установлен экран, на котором транслируются веломаршруты по пересеченной местности. Это создает полную иллюзию движения на велосипеде, обеспечивает соответствующий настрой для тренировки.
