Сайкл-тренировки

В одном из залов клуба площадью 125 кв. м. сертифицированными тренерами Сущик Натальей и Григорьевой Натальей проводятся Сайкл-тренировки. Тренировки проводятся на велотренажёрах фирмы Tomahavk по предварительной записи по телефону в отделе продаж.

Сайкл-тренировка, суть, достоинства, сайкл для похудения


Сайкл-тренировки – это новое слово в фитнесе и аэробике. Само название происходит от английского глагола to cycle – езда на велосипеде, и отражает суть тренировки.

Сайкл-аэробику придумал американский велосипедист Голдберг Джонни. Для своих тренировок во время подготовки к ответственным соревнованиям он создал специальный велотренажер, который позволял использовать возможности тренажерных велотренировок с максимальным эффектом, регулировать интенсивность нагрузки. Так фактически было положено начало новому направлению в фитнесе – скайл-аэробике.

Суть сайкл-тренировки

Сайкл-эробика проводится в условиях тренажерного зала. Это, как правило, коллективный вид аэробики, который помогает поддерживать дух коллективизма и состязательности, что положительно сказывается как на самом процессе тренировки, так и на его результатах.

Тренировки проводятся под ритмичную музыку, под руководством фитнес-тренера. Именно опытный тренер руководит скоростью «движения» на велотренажерах, интенсивностью нагрузки, которая может соответствовать движению по ровной дороге или езде по горным склонам вверх.

Разность режимов «езды» регулируется на специальных велотренажерах – сайкл-тренажерах. Они в отличие от обычных велотренажеров имеют облегченную конструкцию, что позволяет с легкостью регулировать нагрузку, имитируя езду по горным склонам, прямой дорожке и даже по вертикальной стене.

Еще одно отличие сайкл-тренажеров от обычных - в конструкции педалей, которые продолжают крутиться даже после того, как вы попытаетесь снизить самостоятельно нагрузку. Это позволяет контролировать весь процесс тренировки, не снижая ее интенсивности.

Как правило, в тренажерных залах для сайкл-аэробики установлен экран, на котором транслируются веломаршруты по пересеченной местности. Это создает полную иллюзию движения на велосипеде, обеспечивает соответствующий настрой для тренировки.

Тренеры

Сущик Наталья
Сущик Наталья

Инструктор групповых программ спортивного комплекса "Слава"

Дипломированный специалист школы инструкторов "ITS" Федерации фитнес-аэробики России, сертифицированный инструктор по Zumba.

Закончила Российский Университет Дружбы народов по специальности экономист и Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма по специальности тренер-преподаватель по аэробике и фитнес-гимнастике.
Наталья Григорьева
Наталья Григорьева

Образование: высшее СамГУ химик-аналитик; 2005-2006 СИПКРО дипломированный инструктор в сфере физического фитнеса по направлениям степ-аэробика, классическая аэробика, стрейчинг, силовой тренинг, слайд-тренинг. Опыт работы в сфере фитнеса с 2006 года ( 3 года) Легкая атлетика 4 года- выступала за сборную Самарского государственного университета.

+7(999)-999-9999
X
Хотите, перезвоним и ответим на Все ваши вопросы!

+7(999)-999-9999
Укажите, пожалуйста, номер телефона.
+7(999)-999-9999