Позволяют добиться отличного результата за самый короткий срок
Это хорошая возможность почувствовать себя веселым и жизнерадостным человеком!
Составление индивидуального режима питания
Начало работы новой группы для детей 6-9 лет!!!
Ваш ребенок полон энергии, активен и не может усидеть на месте? Или наоборот - ваш малыш тихий, необщительный и мало занимается спортом? В любом случае Вы хотите, чтобы сын или дочка были здоровыми, жизнерадостными и свободно общались со сверстниками. Тогда запишите его в группу "Dance Mix" для детей.
Dance Mix- это занимательное путешествие по различным танцевальным направлениям, основы классического и народного танцев, стретчинг с элементами Йоги, партерная гимнастика.
Dance Mix учит слушать и слышать музыку (основы ритмики), развивает координацию движений и способность чувствовать пространство, а главное способности свободно импровизировать. Как вид физической нагрузки, Dance Mix укрепляет общее физическое здоровье, помогает укрепить мышечный тонус, с помощью упражнений на растягивание повысить эластичность мышц, специальные упражнения для спины помогут укрепить позвоночник, что особенно важно для детей школьного возраста.
Инструктор групповых программ Переанальный тренер Специализация:
-функциональный и силовой тренинг;
-набор мышечной массы;
-составления переанального
тренировочного плана;
- коррекция осанки;
-составления программы питания;
-увеличение выносливости;
- ОФП (общая физическая подготовка);
-снижение веса тела.
Армашов Сергей Инcтруктор йоги Тренер эксперт
Опыт тренерской работы: с 2007 года
+ нарушения осанки (в т.ч. сколиоз и плоскостопие);
+боли в спине, боли в верхних и нижних конечностях, головная боль;
+болезни ЖКТ (кислотный рефлюкс, все виды дискинезии, диспепсия и гастрит, желчно-каменная болезнь, синдром раздраженного кишечника, запоры).
+ болезни дыхательной системы (в частности, бронхиальная астма);
+ болезни эндокринной системы (в частности, ожирение, остеопороз, сахарный диабет и метаболический синдром);
+ малая психиатрия (тревога, депрессия и панические атаки);
+ болезни суставов, артриты и артрозы (в т.ч. болезнь Бехтерева);
+ кардиозаболевания (ишемическая болезнь сердца, гипертония, атеросклероз, варикозное расширение вен);
+хроническая почечная недостаточность и мочекаменная болезнь;
+хронический простатит и дефицит андрогенов;
+женские болезни (ПМС, эндометриоз, миома матки, дисменорея);
+ подготовка к родам и послеродовое восстановление (дисфункция тазового дна, диастаз и т.д.).
Персональный тренер тренажерного зала
-функциональный и силовой тренинг;
-набор мышечной массы;
-составления персонального тренировочного плана;
- коррекция осанки;
-составления программы питания;
-увеличение выносливости;
- ОФП (общая физическая подготовка);
-снижение веса тела за счет жирового компонента
Координатор фитнес программ
Инструктор групповых программ
Тренер эксперт
Руководитель студии современного танца
• ПРЕЗЕНТЕР форум-выставки «SN PRO ЕХРО FORUM», конвенции World Class
• РАЗРАБОТЧИК СЕТЕВЫХ ФИТНЕС ПРОГРАММ С.С.С.Р.
•МЕТОДИСТ КОМПАНИИ С.С.С.Р.
•УЧАСТНИК КОНКУРСА oNFIT, ИНСТРУКТОР ГОДА, НОМИНАЦИЯ ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
•УЧАСТНИЦА ШОУ БАЛЛЕТА
Действующая артистка балета Академического ансамбля песни и пляски войск Национальной гвардии
РФ
Руководитель детского ансамбля народного танца "Радость"
МБУ МКЦ Победа
Хореограф студии современного танца "Тянет Хулиганить"
Тренер по тайскому боксу
Персональный тренер
-групповые и персональные тренировки по боксу и тайскому боксу
-самооборона для женщин
-постановка нокаутирующего удара
-боксерский футворк для любого возраста
Многократный чемпион республики Узбекистан по рукопашному бою среди силовых структур.
-Участник и призёр турниров по рукопашному бою среди силовых структур РФ.
Тренер-инструктор СОБР и ОМОН.
Тренерский стаж: 27 лет.
Инструктор йоги
Персональный тренер
Преподаватель Кундалини йоги
Детская Иога
Работа с эфирными маслами
аромадиагностика
Саундхилинг с бубном
Шаманские практики
-функциональный и силовой тренинг;
-набор мышечной массы;
-составления персонального тренировочного плана;
- коррекция осанки;
-составления программы питания;
-увеличение выносливости;
- ОФП (общая физическая подготовка);
Инструктор групповых программ
Персональный тренер
- коррекция веса с помощью веселого кардио (фитнес танцы)
-улучшение осанки, координации и пластичности движении
-работа над мышечным напряжением спины и шеи
-безопасное растяжение мышц и повышение двигательнои активности суставов
- Коррекция осанки
- Снижение жировой/ набор мышечной массы
- Устранение последствий «сидячего образа жизни» (боли в шеи и спине)
- Общеразвивающие и поддерживающие тренировки для разных уровней подготовки
- Постановка правильной техники без травм
- Увеличение силы и выносливости организма, функциональный тренинг
- Улучшение гибкости тела
Академия фитнеса «Инструктор групповых программ: классическая аэробика, Степ-аэробика, силовые направления, стретчинг»
Международная сертификация Level 1 «CrossFit"
Мастер спорта по аэробной гимнастике
Опыт работы более 12 лет
Инструктор по Йоге
Опыт тренерской работы - с 2016 г
Специализация:
- хатха иога в начальных и основных группах,
-универсальная иога,
- парная иога,
- йога для беременных,
- йогатерапия,
- йога нидра.
